- 第01集：冬日必吃特輯！用熱乎乎的美食來對抗寒風吧
- 第02集：豬肉怎麽做更好吃？從紅燒肉到蜜汁火腿的極致誘惑
- 第03集：解鎖奇葩美食，挑戰味覺極限！
- 第04集：雜碎大逆襲！“下腳料”變身超絕美味（上）
- 第05集：雜碎大逆襲！“下腳料”變身超絕美味（下）
- 第06集：真正的鹹甜永動機！
- 第07集：花式“蟹”逅美味（上）
- 第08集：花式“蟹”逅美味（下）
- 第09集：玉米的環球變身之旅
- 第10集：甜食黨集合！軟糯香甜的誘人風味別錯過（上）
- 第11集：甜食黨集合！軟糯香甜的誘人風味別錯過（下）
- 第12集：節慶食物，包好吃的！
- 第13集：大碗穀物，包好吃的（上）
- 第14集：大碗穀物，包好吃的（下）
- 第15集：是菜也是主食，這土豆太強大了！
- 第16集：酸臭“雙煞”襲來，勇敢者的美食！
- 第17集：各國口味大亂燉？不，是融合菜啊！
- 第18集：豆腐憑什麽這麽百搭？
- 第19集：魚魚我啊，也是在美食圈上桌了（上）
- 第20集：魚魚我啊，也是在美食圈上桌了（下）
- 第21集：美食最強輔助，超絕香辛料
- 第22集：大吉大利，今日吃雞（上）
- 第23集：大吉大利，今日吃雞（下）
- 第24集：飲上一杯自釀酒
- 第25集：萬物皆可清蒸
- 第26集：慢火精燉（上）
- 第27集：慢火精燉（下）
- 第28集：真鮮！是大海的味道（上）
- 第29集：真鮮！是大海的味道（下）
- 第30集：蝦，怎麽做都好吃
- 第31集：麥子“變形記”（上）
- 第32集：麥子“變形記”（下）
- 第33集：香腸，皮囊與內在齊飛
- 第34集：蛋，最百搭的食材
- 第35集：解鎖特殊風味
- 第36集：爆炒當家
- 第37集：濃油赤醬下飯菜
- 第38集：一粒米的神奇魔法（上）
- 第39集：一粒米的神奇魔法（下）
- 第40集：根莖妙味（上）
- 第41集：根莖妙味（下）
- 第42集：“醬門”永存
- 第43集：薑蒜逆襲
- 第44集：牛羊四重奏
- 第45集：酵香秘境
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